ਮਿਠਾਈਆਂ

ਡਿੱਗਣਾ

ਡਿੱਗਣਾ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ, ਇਸ ਬਰੇਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਅਰ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਸਮੂਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

4 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

  • 2 ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੀਟ
  • 25 g ਅਰਧ-ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ
  • 1 ਚੱਮਚ. ਚਮਚ ਗੰਨੇ ਦੀ ਚੀਨੀ
  • 1 ਚੱਮਚ. ਚਮਚ ਜ਼ਮੀਨ ਬਦਾਮ
  • 2 ਿਚਟਾ ਮਿਸ਼ਰਤ
  • 1 ਕੇਲਾ
  • ਭੜਕਿਆ ਦਹੀਂ
  • ਅਰਧ-ਛਪਾਕੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦਾ 20 ਸੀਐਲ (ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਦੇਖੋ)

ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ-ਕੇਲਾ ਡਿੱਗਣ ਸਮੂਦੀ

- ਓਵਨ ਨੂੰ 210 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (th.7) 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ.

- ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

- ਆਕਾਰ ਕੱ ​​Cutੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ, ਉਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਪੀਅਰ ਅਤੇ ਕੇਅਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ.

- ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਫਲ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮਿਕਸਰ.

- ਫਿillaਲੈਂਟਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਫਲ

ਇੱਕ ਦਿਨ 5 ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ! ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਇਹ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ) ਸਿਫਾਰਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ (ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ, ਆਦਿ) ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ... ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਉਨੇ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਹਨ. ਰਸੀਲਾ, ਮਿੱਠਾ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਲਾਲ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ… ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਫਲ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਸਨੈਕਸਿੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਵਿਅੰਜਨ: ਏ. ਬਿauਵੈਸ, ਫੋਟੋ: ਏ. ਰੋਚੇ


ਵੀਡੀਓ: Calming Turquoise Water Lake. Relaxing Rain Sounds. White Noise for sleeping. (ਮਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Galkis

    ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

  2. Elim

    You must say this - the mistake.

  3. Tedal

    the very valuable information

  4. Vokus

    ਕਿਹੜੇ ਸ਼ਬਦ ... ਸੁਪਰ, ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਦੇ ਮੁਹਾਵਰੇ

  5. Stanciyf

    This subject is simply incomparable

  6. Nazuru

    And they will cure you (c) Soviet imperishable



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ