ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਫੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 3 ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਫਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਫੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 3 ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਫਲ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਅਸਮਾਨ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ.

ਜਲਵਾਯੂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇਥੇ ਤਿੰਨ ਫਲ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

  • ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
  • 5 ਦਾਦੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ

1. ਕੀਵੀ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੀਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਐਨਸੈਸ (ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਿਹਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ) ਲਈ .7ਸਤਨ 92.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਖਾਣਾ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ. ਮੂਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਚੀਨ ਤੋਂ, ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਫਰਾਂਸ ਵਿਚ 1904 ਵਿਚ ਆਯਾਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਅੱਜ ਇਕਵੇਟਾਈਨ, ਦੱਖਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਰ੍ਹਨੇ-ਐਲਪਸ ਵਿਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

  • ਕੀਵੀ ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਉੱਗਣ ਦੇ ਲਈ
  • ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਦੇ ਗੁਣ

2. ਪਪੀਤਾ

ਯੂਰਪ ਵਿਚ 17 ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਪੀਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 61.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਇਲਾਕਿਆਂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ, ਆਈਵਰੀ ਕੋਸਟ ਜਾਂ ਥਾਈਲੈਂਡ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤਾ, ਪਪੀਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ 8 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

  • ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ

3. ਸੰਤਰੀ

ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੁਆਰਾ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਫਲ, ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ 57 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਸੰਤਰੀ 15 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਲੂਈ ਸੱਤਵੇਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੈਲੇਸ ਆਫ਼ ਵਰਸੀਲਜ਼ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਇਆ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

  • ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਚਾਅ ਹੈ.

ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਐਮ.ਬੀ.


ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਫਲ: © ਪੀਂਗਦਾਓ - ਸਟਾਕ.ਆਡੋਬੇ.ਕੁਵੀ: ata ਨਾਟਾ ਵਕੁਸੀਦੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਮ ਪਪੀਤਾ: ess ਜੇਸਮਾਈਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕੰਕਾਈ: © Lisa870 - stock.adobe.com


ਵੀਡੀਓ: ਇਹ 5 ਚਜ ਭਓਕ ਖਣ ਨਲ ਸਰਰ ਅਤ ਚਹਰ ਤ ਕਦ ਬਢਪ ਨਹ ਆਊਗ (ਜੂਨ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Meztiran

    ਜ਼ਰੂਰ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੀ. We can communicate on this topic.

  2. Yancy

    You were probably wrong?

  3. Chancellor

    ਮੈਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.

  4. Jozy

    ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. I think this is a great idea. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ l.

  5. Kazuo

    ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸੱਚਮੁੱਚ

  6. Bailey

    ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ